リタイアして数年、のんびり暮らしていたら、健康診断に引っかかってしまいました。中性脂肪、腹囲で引っかかりました。ぜひ運動をするようにと言われ、運動は嫌いなのですが、「筋力トレーニング」に通うことにしました。駅の階段を上がるのが、苦になっていましたし、近くに行くのにも、すぐにバスに乗っていました。「筋力トレーニング」」に通うと、良くなるのかなぁ~?と、半信半疑で通い始めました。ほぼ半年で結果が出ました!健康診断で引っかからなくなったのです。腹囲が減ったからのようです。その結果に気を良くして、がんばって続けました。翌年の健康診断では、中性脂肪も許容範囲になりました。駅の階段を上がるのも苦ではなくなり、バスもあまり利用しなくなりました。電車で一駅ぐらいなら、歩いていくようになりました。体が軽い感じになり、背筋もすっきりと伸びた気がします。この先はどんどん体が老いていく年齢ですので、このまま続けて「筋力トレーニング」に通い、歩けなくならないように、いつまでも自分の足で、行きたいところへ行けるように、努力を続けるつもりです。